Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1864 kcal
|
Fedt: 97,71g | Prot.: 57,87g | Kulhyd.: 184,87g.
Morgenmad: Dinkelbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: Schlagsahne, Kirschkuchen, Eisbergsalat, Käsespätzle. Aftensmad: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dulano Leberkäse, Ferrero Mon Chéri. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Syning - 15 minutter, Læsning - 1 time, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Betten - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|