Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2018
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106,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2291 kcal
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Fedt: 53,97g | Prot.: 188,61g | Kulhyd.: 251,40g.
Morgenmad: D’Mila Petinhas Cebola, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Frokost: Paulista Iogurte Mamão e Pêssego, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Andet: D’Mila Petinhas Cebola, Oreo Oreo (4), Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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