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21.9%
夜勤明け
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45,1 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1375 kcal
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Fedt: 39,72g | Prot.: 88,06g | Kulhyd.: 170,03g.
Morgenmad: DHC プロテインダイエット いちごミルク味. Frokost: アーモンド, クルミ, 雑穀米, わかめ, 卵. Aftensmad: アサリ, 菜の花, イオン 極小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, ご飯, 卵, おうちの味噌汁. Snacks/Andet: 山口油屋福太郎 めんべい マヨネーズ味, やおきん うまい棒, 栗饅頭. mere..
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stabil vægt
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