Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1585 kcal
|
Fedt: 56,63g | Prot.: 144,91g | Kulhyd.: 134,63g.
Morgenmad: Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Котлетос. Frokost: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сладкий Красный Перец, Кускус. Aftensmad: Коровка из Кореновки Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Магнит Груша Китайская. mere..
|
|
2674 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|