Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
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77 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1239 kcal
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Fedt: 38,54g | Prot.: 72,40g | Kulhyd.: 146,82g.
Morgenmad: Eau de Robinet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Pelletier Pain Grillé, Auchan Lait Demi-Écrémé. Frokost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Saint Eloi Riz Thaï , Endive, Auchan Aiguillettes de Canard. Aftensmad: Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Florette Choux Fleur, Carrefour Bacon Fume, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Oeuf (Entier), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. mere..
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2062 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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