Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
2124 kcal
|
Fedt: 114,43g | Prot.: 161,91g | Kulhyd.: 108,34g.
Morgenmad: Crema de Leche, Crema de Leche, Huevo Revuelto. Frokost: Aceitunas Verdes Rellenas, Queso Provolone. Aftensmad: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Andet: Crema Chantilly, La Serenísima Yogurisimo Firme, La Serenísima Yogurisimo Firme, Verónica Queso Blanco, Queso Feta, Campo Austral Jamón Crudo. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|