Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
|
129,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 34,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2295 kcal
|
Fedt: 72,13g | Prot.: 111,24g | Kulhyd.: 190,40g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Frokost: Metzgerfrisch Delikatess Kassler Nackenstück, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aftensmad: Dean&David Beilagensalat, Beck's Bier (330ml), Döner Kebab. mere..
|
|
4602 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Roning - 10 minutter, Gym - 30 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Køre - 59 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|