Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1218 kcal
|
Fedt: 75,72g | Prot.: 90,64g | Kulhyd.: 43,96g.
Morgenmad: Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Frokost: Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana, Caponata, Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Palmito, Alface, Tomates, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Andet: Frimesa Nata, Hellmann's Maionese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Salamitos, Nectarinas. mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gordelinha's Vægt Historie
|