Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
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64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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996 kcal
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Fedt: 26,93g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 111,97g.
Frokost: Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine, Bjorg Galettes de Riz Chocolat au Lait Bio, Andros Compote Pomme Poire, Picard Carpaccio de Boeuf, Fleury Michon Le Bâtonnet Moelleux. Aftensmad: Vinaigre Balsamique, Blanc d'Oeuf Cuit, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Snacks/Andet: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Bjorg Galettes de Riz Chocolat au Lait Bio, Myprotein Beef Jerky, Pommes Pink Lady. mere..
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1613 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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