Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 45,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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781 kcal
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Fedt: 20,53g | Prot.: 49,60g | Kulhyd.: 80,18g.
Morgenmad: Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Dolce Gusto Cortado, Delisse Lait Écrémé, Président Beurre Léger. Frokost: Lesieur Sauce Salade Légère Huile d'olive et Citron, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Turini Sauce Napolitaine, Panzani Coquillettes. Aftensmad: Lidl Blanc de Poulet aux Herbes, Soupe de Légumes. Snacks/Andet: Pommes Pink Lady. mere..
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2883 kcal
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Motion:
Body Attack - 50 minutter, Zumba - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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