Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
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122,2 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2065 kcal
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Fedt: 76,69g | Prot.: 87,58g | Kulhyd.: 249,66g.
Morgenmad: REWE Bio Snackmöhren, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Lachsschinken, Meßmer Klassik, Kaufland Gemüsesülze, Lidl Kornachter Körnerbrot, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Dulano Rohschinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Kühne Schlesische Gurkenhappen, REWE Peperoncini Mild, Milbona Gouda Mittelalt, Dulano Kochschinken, Lidl Ciabatta, Aldi Gehacktes Gemischt, Zwiebeln, Maggi Tomatensoße, Eigelb, Butter, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis, REWE Frischer Blätterteig, Hartgekochtes Ei, Lidl Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Schwarzwälder Kirschtorte. mere..
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3804 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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