Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1121 kcal
|
Fedt: 39,44g | Prot.: 60,47g | Kulhyd.: 132,75g.
Morgenmad: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert. Frokost: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), YumYum Chicken Flavour (320ml). Aftensmad: Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkolicremesuppe. Snacks/Andet: Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). mere..
|
|
3113 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|