Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2392 kcal
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Fedt: 109,32g | Prot.: 136,29g | Kulhyd.: 215,42g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch. Frokost: Avocado, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Trader Joe's Frische Salate Florence Art. Aftensmad: Aldi Mini Frikadellen, Milbona Schlagsahne, Milkana Schmelzkäse Sahne, Barilla Farfalle, Purland Rinder Hackfleisch Zum Braten. Snacks/Andet: Ferrero Giotto Haselnuss, Maribel 75% Aprikose, Banane, Magerquark, Chia-Samen. mere..
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2880 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Sidde - 15 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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