Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1048 kcal
|
Fedt: 86,43g | Prot.: 49,00g | Kulhyd.: 14,09g.
Frokost: Kerrygold Butter, REWE Gouda Gerieben, Omelett oder Rührei, Iglo Rahm-Spinat. Aftensmad: Die Thüringer Thüringer Stifte, Nadler Delikatess Fleischsalat, Eiweiß Abendbrot. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Vollbad - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|