Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1110 kcal
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Fedt: 37,47g | Prot.: 128,59g | Kulhyd.: 67,79g.
Morgenmad: Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Frokost: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Gefüllte Zucchini. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Seeberger Nussmischung, Alesto Maulbeeren Getrocknet, Kiwi. mere..
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2588 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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