Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1919 kcal
|
Fedt: 114,77g | Prot.: 79,40g | Kulhyd.: 162,85g.
Morgenmad: كوسة, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. Frokost: اندومي شعريه خفيفه, المعكرونة الحلزونية, زيت عباد الشمس, عصير الطماطم, العدس المطبوخ, السباغيتي, الأرز الأبيض. Aftensmad: السباغيتي. Snacks/Andet: جوافة, التمر, الجوز, بندق. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahd alkady's Vægt Historie
|