Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
|
122,6 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2158 kcal
|
Fedt: 91,69g | Prot.: 119,04g | Kulhyd.: 216,34g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, REWE Corned Beef, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Frokost: Pink Lady Äpfel, Aldi Lachsschinken, Dulano Rohschinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Aftensmad: Deluxe Rinderfiletsteak, Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Kochschinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kraft Miracel Whip So Leicht, Delikato Delikatess Majonäse, Chef Select Tortellini Bolognese Rindfleisch, Rote Paprika, Strauchtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Tuc Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Remoulade, Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Kochschinken, Butter, Dietz Überbackenes Käsebrotchen. mere..
|
|
3946 kcal
|
Motion:
Yoga - 20 minutter, Cykling - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|