Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2018
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2040 kcal
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Fedt: 58,89g | Prot.: 148,26g | Kulhyd.: 237,87g.
Morgenmad: コチュジャン, 鶏のもも肉（皮なし）, 山芋, 卵, プチトマト. Frokost: 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, 日本ハム ロースハム ZERO, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), エビ, カブ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Aftensmad: エースコック ふじっ子 純とろ とろろこんぶそば, トップバリュ チューハイ, S&B 食べるラー油, もずく酢, ささみ. Snacks/Andet: 東京ばな奈, チョコチップクッキー, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 7,4 kg om Ugen
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