|
Крутяк)))
|
79 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1503 kcal
|
Fedt: 54,49g | Prot.: 132,82g | Kulhyd.: 119,47g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Чернослив, Курага, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Медом. Aftensmad: Био Баланс Творог 0,2%, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksenia0909's Vægt Historie
|