Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2018
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
435 kcal
|
Fedt: 16,85g | Prot.: 39,11g | Kulhyd.: 33,35g.
Morgenmad: Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Premier Of Taste Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Aftensmad: Лимонный Сок, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Помидоры Черри, Редис. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирь Маринованный. mere..
|
|
395 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Apple Health - 20 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|