Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2018
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122,2 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2528 kcal
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Fedt: 88,48g | Prot.: 112,48g | Kulhyd.: 288,18g.
Morgenmad: Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Lachsschinken, REWE Corned Beef. Frokost: Gutfried Putenbraten, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Rohschinken Light. Aftensmad: Rum, Gut & Günstig Lachsersatz, Zwiebeln, Almare Holländische Doppel-Matjes, Aldi Brötchen, Glühwein, Sauerrahm, Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Aldi Kochschinken, Langos. Snacks/Andet: Laugenbrezeln, Milbona Gouda Jung, Dietz Überbackenes Käsebrotchen, Butter, Aldi Kochschinken, Remoulade. mere..
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3593 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer, Køre - 4 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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