Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2018
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 45,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1490 kcal
|
Fedt: 54,12g | Prot.: 102,18g | Kulhyd.: 149,21g.
Morgenmad: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Frokost: Каб, Вареное Яйцо, Семга на Пару. Aftensmad: Каб, Салат23, Ашан Вырезка Свиная, Био Баланс Творог Мягкий. Snacks/Andet: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Дикси Киви, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Fit. mere..
|
|
2563 kcal
|
Motion:
Sauna - 50 minutter, Træning - 25 minutter, Motionscykel - 1 time og 14 minutter, Hvile - 13 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|