Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
112 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
866 kcal
|
Fedt: 24,28g | Prot.: 32,60g | Kulhyd.: 145,00g.
Morgenmad: Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Jagung Rebus, Tomat Merah, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Jeruk. mere..
|
|
2905 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Febriyani Tri W's Vægt Historie
|