Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
|
94,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1629 kcal
|
Fedt: 80,73g | Prot.: 82,31g | Kulhyd.: 156,09g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 10%, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Приготовленная Чечевица. Frokost: Красная Цена Чернослив Сушеный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Печень. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Snacks/Andet: Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сушеные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, НТС - 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|