Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
91 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2623 kcal
|
Fedt: 116,25g | Prot.: 252,68g | Kulhyd.: 131,93g.
Morgenmad: Arla Hushållsost 26%, Göteborgs Smörgåsrån, Boiled Egg, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Baguette. Frokost: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Aftensmad: ICA Lax, Shrimp, Chicken, Beef. Snacks/Andet: McDonald's McFeast, FCB Proteinpro Chocolate. mere..
|
|
2889 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
assad.chamoun76's Vægt Historie
|