Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1457 kcal
|
Fedt: 69,91g | Prot.: 64,39g | Kulhyd.: 155,16g.
Morgenmad: Льняное Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красный Перец, Активиа Биокефирная 1%, Икра, Леовит Гречка Охотничья, Приготовленный Шпинат (Свежий), Огурец (с Кожурой). Frokost: Борщ. Aftensmad: Сахар, Корица, Активиа Биокефирная 1%, Активиа Биокефирная 1%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо. Snacks/Andet: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Фахита с Курицей и Овощами. mere..
|
|
319 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Squats - 5 minutter, Планка - 1 minut, Apple Health - 23 timer og 24 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЕленкаКорни's Vægt Historie
|