Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
803 kcal
|
Fedt: 25,42g | Prot.: 65,56g | Kulhyd.: 75,42g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Грейпфрут, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Aftensmad: Дикси Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Редис, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Помидоры Черри. Snacks/Andet: Имбирь, Дикси Яблоки Гренни Смит, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Имбирь, Premier Of Taste Миндаль. mere..
|
|
473 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Skøjteløb - 16 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|