Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2067 kcal
|
Fedt: 78,64g | Prot.: 99,10g | Kulhyd.: 236,23g.
Morgenmad: Seeberger Cranberry , Alnatura Kokos Chips, REWE Tafeltrauben, Alpro Soya Bio Sojamilch, Mohn, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Go On Natur. Frokost: Dried Cranberries (Sweetened) , Alpia Banana Chips, Getrocknete Feigen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tomaten, Lidl Radieschen, Tangerinen (Mandarinen), Erdbeeren. Aftensmad: REWE Beste Wahl Snacktomaten mit Kräutern, Guacamole, Bonduelle Linsen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Möhren, REWE Blattspinat, REWE Bio Tofu Natur. Snacks/Andet: Alpro Sojajoghurt. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Badning - 30 minutter, Rengøring - 40 minutter, Stå - 40 minutter, Køre - 30 minutter, Sidde - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarinaewa's Vægt Historie
|