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Depois de varios meses a comer sem qualquer cuidado e sem fazer exercicio. Esta na hora de voltar ao fatsecret :D
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85 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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818 kcal
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Fedt: 27,66g | Prot.: 48,85g | Kulhyd.: 90,57g.
Morgenmad: Café, Milbona Skyr Natural. Frokost: Seara Farinha de Aveia, Mimosa Leite Magro. Snacks/Andet: Palmier, Café Expresso, Tosta Mista. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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