Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
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105,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3522 kcal
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Fedt: 186,69g | Prot.: 183,37g | Kulhyd.: 277,02g.
Morgenmad: Mococa Leite Condensado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Vitamilho Flocão Cuscuz, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Frokost: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Vitarella Macarrão Ninho, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Sadia Peito de Peru Defumado , Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Milho , Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. Snacks/Andet: Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Queijo Cheddar. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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