Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1898 kcal
|
Fedt: 84,71g | Prot.: 41,33g | Kulhyd.: 239,33g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Tuc Paprika, Milka Alpenmilch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Osterzauber Nugat-Eier, Butter. Frokost: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Aldi Johannisbeersaft, Johannisbeerkuchen, Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Streichkäse, Knäckebrot. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Croostrainer - 1 time, Skovle Sne - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Se TV - 4 timer, Madlavning - 2 timer, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|