Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 44,64g | Prot.: 97,15g | Kulhyd.: 191,64g.
Morgenmad: Виктория Пирожное Картошка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Baker House Торт Трюфель. Frokost: Уха, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%. Aftensmad: Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Мороженое Пломбир без Сахара , Банан. mere..
|
|
2832 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Cykling - 1 time, Opvask - 50 minutter, Madlavning - 50 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 14 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|