Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
107,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 74,27g | Prot.: 118,24g | Kulhyd.: 130,44g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Frokost: Помидоры, Перекресток Стейк Семги Жареный. Aftensmad: Говядина с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Nutrilite Глюкозамин, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. mere..
|
|
1244 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Apple Health - 17 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asiaveselova's Vægt Historie
|