Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
846 kcal
|
Fedt: 32,62g | Prot.: 40,11g | Kulhyd.: 80,87g.
Morgenmad: Bellarom Cappuccino Classique, Président Beurre Léger, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. Frokost: Auchan Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carottes, Monoprix Mâche, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Lesieur Sauce Salade Légère Huile d'olive et Citron. Aftensmad: Liebig Soupe Potiron Girolles, Auchan Cancoillotte Nature, Chabrior Coeur de Mie Complet, Auchan Blanc de Poulet. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 36 minutter, Roning - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|