Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2012
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
850 kcal
|
Fedt: 19,90g | Prot.: 90,15g | Kulhyd.: 99,33g.
Morgenmad: 99% Fat Free Ground Turkey, California Avocados , Red Onions, Blueberries , Red or Cayenne Pepper , 100% Liquid Egg Whites, Oranges. Frokost: California Avocados , Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Chunk Light Tuna. Snacks/Andet: Chocolate Brownie, Bananas, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Badminton - 1 time, Løb - 13Km/T - 15 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer, Stå - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aubreyfit's Vægt Historie
|