Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
918 kcal
|
Fedt: 37,79g | Prot.: 90,84g | Kulhyd.: 55,94g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella. Frokost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero, Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Bucho. Aftensmad: Almanara Kibe Assado, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Molico Leite Desnatado em Pó, Royal Gelatina Zero, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nectarinas. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gordelinha's Vægt Historie
|