Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
899 kcal
|
Fedt: 46,05g | Prot.: 87,32g | Kulhyd.: 30,80g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta. Frokost: Zeytinyağlı Enginar, Altınkılıç Kefirix Yaban Mersini. Aftensmad: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Andet: Derya Ton Balığı. mere..
|
|
3121 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Ergometer - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii's Vægt Historie
|