Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
112,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 27,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
978 kcal
|
Fedt: 56,01g | Prot.: 55,93g | Kulhyd.: 69,35g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Quatá Queijo Minas Frescal Light. Frokost: Rúcula, Tomates, Ovo Cozido. Aftensmad: Alface, Cenouras, Queijo Branco, Omelete. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. mere..
|
|
3423 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu_leoninaa's Vægt Historie
|