Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1193 kcal
|
Fedt: 33,95g | Prot.: 42,51g | Kulhyd.: 186,90g.
Morgenmad: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Spectrum Chia Seeds, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Frokost: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 14" Pepperoni Pizza. Aftensmad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 14" Pepperoni Pizza. Snacks/Andet: Giant Food Bananas (Large), Tap Water, Gala Apples. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sidde - 6 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gram Shape's Vægt Historie
|