Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
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123 kg
Indtil videre tabt: 33,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2375 kcal
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Fedt: 114,67g | Prot.: 123,94g | Kulhyd.: 195,95g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Netto Snack-Gurken, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Lidl Krustenbrot, Lidl Weltmeisterbrot, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, REWE Corned Beef, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Milfina Butter, Milbona Gouda Jung, Steinecke Laugenecke. Aftensmad: Vita D'or Raffinesse, Milbona Creme Fraiche 30%, Appel Worcester Sauce, Freshona Gehackte Tomaten, Freshona Tomatenmark, Kania Tomaten Ketchup, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Freshona Kidneybohnen, Bonduelle Gold Mais, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Barilla Spaghetti N.5, Thunfisch in Öl (Konserviert), Lidl Tomatenmark, Lidl Sardellenfilets, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein. mere..
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3844 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Madlavning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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