Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2012
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146,2 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1908 kcal
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Fedt: 62,84g | Prot.: 129,10g | Kulhyd.: 208,81g.
Morgenmad: Indianer Brunch Curry, Kochhinterschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Harzer Käse, Harry 1688 Mehrkorn Brot, Aktifit Hähnchenbrust in Aspik. Frokost: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Haferflocken, Naturjoghurt, Marmelade. Aftensmad: Baguette, Harzer Käse, Farfalle Gekocht, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Frische Champions, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Schweinehackfleisch, Rinderhackfleisch, Klare Gemüsebrühe, Parmesan (Gerieben), Junge Frühlingszwiebeln, Tomatenmark, Kristallzucker, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Spaghetti Tomaten-Mozzarella. mere..
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3684 kcal
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Motion:
Shopping - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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