Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
997 kcal
|
Fedt: 15,95g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 144,60g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Йогурт Домашний. Frokost: Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Гречка, Минтай. Aftensmad: Чай, Клементины, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Большая Чашка Цикорий, Виталад Батончик Мюсли Черничный . mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verunya_24ru's Vægt Historie
|