Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
112,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1992 kcal
|
Fedt: 105,09g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 184,57g.
Morgenmad: Мёд, Оладьи, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Драники, Lactica Греческий Йогурт. Aftensmad: Bonduelle Кукуруза, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Апельсин, Зеленый Горошек. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком, Куриный Суп, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Грецкие Орехи. mere..
|
|
3082 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|