Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1229 kcal
|
Fedt: 36,81g | Prot.: 130,20g | Kulhyd.: 95,57g.
Frokost: Hame Паштет из Мяса Птицы, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Помидоры Черри, Просто Гречка, Межениновская Птицефабрика Куриное Филе. Snacks/Andet: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капучино. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|