Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1087 kcal
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Fedt: 38,39g | Prot.: 47,52g | Kulhyd.: 147,05g.
Morgenmad: Smoothie. Frokost: Poires, Picard Palets Poireau Carotte Brocoli, Carrefour Veggie Galettes Blé, Épinards, Emmental, Panure Multigrains, Soy Soya Cuisine Allégée, Chou-Fleur. Aftensmad: Carrefour Tartine Croustillante Seigle & Sésame, Huile d'Olive, Soignon Chèvre Allégé, Salade Verte, Tomates. Snacks/Andet: Bonbons de Chocolat au Lait. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Bonjour Carine, parcours similaire. 49kg de 20 à 40 ans et patatra ... arret de la clope .... moins d’exercices (les enfants grandissent) .... et + 17kg en 13 ans. Prise en main courant janvier et presque - 5 kg ..... en réduisant considérablement les glucides et en faisant un peu de sport (elliptique 3 fois par semaine) .... et ca a l’air de marcher. Bon courage à toi.
20 mar 18 af medlem: Marie TR
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Coucou Marie
Génial ! On va y arriver
Le plus va d’être de durer sur la longueur
Pour le moment, je respecte vraiment mais une fois qu’on sera arrivées à notre but, c’est de ne pas trop prendre la confiance et de retomber
Je te souhaite plein de courage à toi aussi 😜👍
20 mar 18 af medlem: carinem.38
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carinem.38's Vægt Historie
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