Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1318 kcal
|
Fedt: 58,80g | Prot.: 54,46g | Kulhyd.: 144,97g.
Morgenmad: Zimt, Brauner Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Truly Indian Butter Chicken Sauce, Reis (Gekocht), Barilla Fusilli. Aftensmad: Tomaten, Frischkäse, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, BioBio Bergkäse, Weißbrot. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Storck Werthers Original. mere..
|
|
2377 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Skovle - 20 minutter, Ridning - 1 time, Køre - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meggie_92's Vægt Historie
|