Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2249 kcal
|
Fedt: 82,43g | Prot.: 200,96g | Kulhyd.: 163,11g.
Morgenmad: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Syntrax Казеин, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин. Frokost: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Aftensmad: Дикси Яблоки Голден, Козинаки, Запеканка с Вишней, Говядина Отварная, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Snacks/Andet: Глинтвейн. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|