Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
849 kcal
|
Fedt: 61,51g | Prot.: 58,45g | Kulhyd.: 14,90g.
Morgenmad: Matte Leão Chá de Morango, Café. Frokost: Azeitonas Verdes, Tomates, Chuchu, Bacon, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Minas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: Ovo Cozido, Almeirão, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Minas. mere..
|
|
2841 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ana Calala's Vægt Historie
|