Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
94 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1183 kcal
|
Fedt: 14,38g | Prot.: 68,95g | Kulhyd.: 194,03g.
Morgenmad: Tadım Sarı Leblebi. Frokost: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Aftensmad: Turşu, Beyaz Ekmek, Izgara Balık. Snacks/Andet: Amigo Sarı Leblebi, Greyfurt, Yeşil Elma. mere..
|
|
3392 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Vandre - 1 time og 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Stå - 3 timer, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|