Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1686 kcal
|
Fedt: 69,13g | Prot.: 70,99g | Kulhyd.: 198,91g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное , Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, ВОДА. mere..
|
|
1464 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olesyanadeeva's Vægt Historie
|